由於關於倫敦的文日益增多,多到我自己也快搞不清楚到底寫了啥,於是決定放個一覽表!
客倌今天決定去哪兒玩呢?
 

⬇︎KOKO找到_不尋常的倫敦在Google 地圖 ⬇︎

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KOKO好食光|義式蕃茄鑲飯_鎖住滿滿茄紅素

 

就像鮮奶饅頭會標榜不加一滴水,這道料理也是完全沒有加水(笑)。把混合香料的白米塞入蕃茄中慢火烘烤,用蕃茄自身的水份將生米煮成熟飯,吃起來鬆鬆軟軟香香,帶著開胃的酸甜,還能補充滿滿的茄紅素~

 



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KOKO好食光|優格巧克力米餅_換個思路,罪惡減半

 

這個點子源自我逛超市時看到有塗一層巧克力的消化餅感覺很好吃,偏偏怕胖所以一直沒有買🙈思來想去決定取其概念用我常吃的米餅(類似爆米香,本身沒有油也沒有調味,所以我通常是配牛奶或優格一起吃)做一個比較健康的小點心~上面的巧克力我額外加了優格和白蘭地,微酸中帶點酒香,可以中和巧克力的甜膩感,吃起來喀滋喀滋很刷嘴😋

 



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KOKO好食光|日式親子蒸肉餅Ft.龜甲萬味自慢_免開火減脂

 

這道料理是我下班愛用的懶人菜色,使用低脂的雞胸絞肉免去動刀麻煩(雞胸油脂較少比較健康卻容易乾柴,但改用絞肉就能完美克服這個缺點),加入洋蔥、蛋和一包能抵好多罐的「龜甲萬味自慢–親子丼用醬」,不需其他調味料、簡單拌勻就能直接開蒸~我通常都是一指按下就去洗澡,洗完出來剛好開飯可說是非常幸福☺️

 



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KOKO好食光|阿根廷青醬牛肉捲餅_酸香解膩大口吃肉

 

阿根廷青醬是我一直想嘗試的醬料,和義式的羅勒青醬不同,它的綠來自新鮮巴西里和芫荽,融合大蒜和香料的辛香和清爽的微酸微辣,是搭配紅肉的好選擇。這次是午間便飯,煎牛排太隆重,所以改用捲餅的方式享用,簡單又美味😋

 



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KOKO好食光|煙燻肉桂茄子咖哩_點一根肉桂仙女棒


這次的香料搭配不是一般的日式咖哩,而是滿滿的印度味(?),有黑芥末子、孜然和肉豆蔻,加上茄子和鷹嘴豆補充植物系蛋白質,最特別是燉煮前要在鍋子裡插一根點燃的肉桂棒(這是傑米奧利佛發明的),增加異香的同時還可以順道作法許願讓它變好吃喔🪄(這個是KO發明的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎))

 



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KOKO好食光|紅蘿蔔蘋果全麥蛋糕_整根胡蘿蔔的膳食纖維


這是款以紅蘿蔔為主體的蛋糕,甜味來源使用整顆蘋果,搭配全麥麵粉,讓吃甜甜也能補充膳食纖維~做法採用懶人友善的拌勻即烤,免打發免揉麵,當早餐吃也很可以捏🤩

 



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KOKO好食光|日式鹽昆布高麗菜沙拉_人氣居酒屋隱藏版必點

 

這個做法是我在一家居酒屋吃到的,分析一下作法簡單到在餐廳點這個覺得有點不值得,偏偏我覺得比串燒還有記憶點😆學起來跟我一起在家自己做,划算好吃又健康👍

 



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KOKO好食光X烹大師|香菇白菜濃湯_飲控期間也能喝濃湯


一般煮白菜總覺得要用乾香菇才夠味,但乾貨抽檢不合格的新聞時有所聞,我實在是不敢常買,所以這次煮湯決定改用新鮮香菇搭配「烹大師」香菇風味,為整道濃湯提供自然的鮮甜,還能減少食鹽的用量,同時不使用奶油和麵粉增稠而是靠下足量的白菜和適量起司,就能放心享用奶香濃郁無需擔心會造成身體負擔😋

 



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KOKO好食光|威爾斯乾酪烤麵包Welsh Rarebit_

 

Welsh Rarebit或Welsh rabbit,其實跟兔子一點關係也沒有,而是一道以起司、啤酒和芥末等製成的鹹味醬汁,就像製造飛天小女警一樣(?),把所有美好元素煮得熱騰騰黏糊糊,再一股腦兒淋在烤麵包片上,趁熱一口咬下,濃郁奶香與有嚼勁的麥味,是英國威爾斯最撫慰人心的一道日常小食。

 



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KOKO好食光|土耳其冬季能量飲(波雜Boza)_越冷越要喝


照理來說冬天應該要喝熱熱的,偏偏土耳其有這款喝冷的冬季限定飲品「波雜Boza」(可能類似有的人喜歡冬天吃冰淇淋的概念?)。主要由穀類加水打碎加糖發酵而成,味道微酸口感濃稠,高碳水高能量,根本液體麵包來著,內行的還會再搭配肉桂粉和烤得脆脆的鷹嘴豆,讓飽足感再提升一個層次,才能抵禦寒風嘛😄

 



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KOKO好食光|脆糖味噌烤吐司_靈感來自日本喫茶店的鹹甜好滋

 

話說日本四國高知市的喫茶店有種獨特的早餐組合:味噌湯配砂糖烤土司,但Ko沒有那麼賢慧早起煮味噌湯,決定把兩個mix在一起(反正進到肚子裡也是一樣?):鹹鮮味噌塗吐司灑上砂糖再烤得酥香焦脆,吃起來鹹鹹甜甜當點心或早餐都很可以捏~

 



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