KOKO好食光X烹大師|香菇白菜濃湯_飲控期間也能喝濃湯


一般煮白菜總覺得要用乾香菇才夠味,但乾貨抽檢不合格的新聞時有所聞,我實在是不敢常買,所以這次煮湯決定改用新鮮香菇搭配「烹大師」香菇風味,為整道濃湯提供自然的鮮甜,還能減少食鹽的用量,同時不使用奶油和麵粉增稠而是靠下足量的白菜和適量起司,就能放心享用奶香濃郁無需擔心會造成身體負擔😋

 



材料.2人份

洋蔥_1顆
大蒜_3瓣
新鮮香菇_10朵
大白菜_半顆(約600g)
水_700ml
牛奶_300ml
起司(或起司片1片)_20g
鹽_0.5小匙
胡椒_0.5小匙
「烹大師」香菇風味_2小匙(10g)

 

KOKO好食光X烹大師|香菇白菜濃湯_飲控期間也能喝濃湯


「烹大師」香菇風味很適合煮蔬菜湯或川燙料理,加一點就能化平凡為神奇(一般是2小匙(約10g)兌1000ml的水或視實際情況調整),因為本身帶有鮮味,因此可以減少額外加鹽的需求,讓料理更清爽順口,也是我們家廚房愛用的常備調味料!

 

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像今年出國旅遊我就有裝一小盒帶出去。我們會晚上睡覺前煮一鍋蔬菜湯,只要加一點「烹大師」,不用加肉或燉骨頭就有美味的萬用湯底,煮麵煮粥都好用,是玩一整天回家晚餐能快速上桌的小確幸。(其實我也有在當地超市買高湯塊,但用一次發現還是「烹大師」香菇風味比較和我們胃口,所以那盒高湯塊就被打入冷宮了😆)

 




作法

1.備料:
大蒜和洋蔥切碎、大白菜和新鮮香菇切絲。

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2.炒料:
➔ 熱鍋加少許油,炒香洋蔥和大蒜。
➔ 待洋蔥變軟轉黃加入香菇拌炒至有香味跑出來。

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3.燉煮:
➔ 加入白菜、水和「烹大師」香菇風味2小匙。
➔ 滾後轉小火加蓋燉煮20分鐘。
➔ 加入牛奶,用最小火再煮2分鐘後熄火。

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4.調味後打碎:
➔ 加入撕碎的起司,用餘溫攪拌至融化。(這裡有先把香菇挑出來,這樣待會打碎時濃湯的顏色會比較漂亮,但如果你不介意,通通一起打碎也無妨~)
➔ 用鹽和胡椒調味。
➔ 用食物調理棒或果汁機打碎成濃湯狀。
➔ 最後把挑出來的香菇放回去湯裡。

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5成品圖。(話說這湯連嘴刁的家母都說好喝,她看到我用碗公裝連忙阻止我要我留點讓她煮粥當早餐XD)

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