薑黃是最近很受歡迎的養生食材,做成簡便的黃金牛奶(Golden Milk)是歐美最流行的吃法之一,這次已香甜椰奶代替牛奶,再加點麥片和堅果增添口感,打造即便不是素食者也會一嚐難忘的健康好滋味,更是體貼乳糖不耐症的早餐首選^ _ ^
- Jan 30 Wed 2019 10:00
KOKO好食光✈️印度|黃金薑黃椰奶燕麥粥早餐_抗發炎、緩經痛,十分鐘古印度食療
- Jan 27 Sun 2019 10:00
KOKO好食光|檸檬蜂蜜優格鬆餅早餐_零技巧的果漾早餐
有什麼比簡單好做的鬆餅更適合慵懶的早晨?加了優格讓整體口感更加濕潤滑順,淡雅乳香中還有檸檬皮的微酸香氣,和香甜蜂蜜一起入口,清爽酸甜、滿口芬芳,好心情就是這麼簡單♫
- Jan 27 Sun 2019 10:00
KOKO好食光|太陽蛋吐司佐辣味焦糖奶油醬_甜甜辣辣的暖陽滋味
今天就用五分鐘搞定的辣味焦糖奶油,為平凡的太陽蛋點綴美麗的琥珀色澤吧!和煎蛋、優格與烤得香酥的吐司一起入口,帶有堅果味的甜蜜中裡又有令人驚奇的微辣,不僅開胃也溫暖你的心,最適合涼爽或下雨的早晨享用😋
- Jan 26 Sat 2019 11:12
KOKO好食光|五分鐘四季豆佐薑汁油醋_懶人好朋友,微波溫沙拉
- Jan 23 Wed 2019 10:00
KOKO好食光|椰香薑黃雞絲拌麵_告別慢性發炎!上班族保健吃
- Jan 20 Sun 2019 10:00
KOKO好食光|香橙蜜汁嫩煎豬排_烤肉醬在手,餐廳經典菜色輕鬆做
➥活用烤肉醬,拋開瓶瓶罐罐不再手忙腳亂
➥非油炸,有橙汁排骨的下飯沒有身體負擔
➥新鮮果汁+現刨柳橙皮,真材實料最安心
➥酸甜滋味最開胃,一盤輕鬆收服全家味蕾
- Jan 19 Sat 2019 10:00
KOKO好食光|椰奶咖哩藜麥濃湯_來碗聯合國認證超級食物
歐美健康飲食新寵的藜麥最近也紅到台灣了,吃膩拌沙拉的作法,拿來煮湯其實也不賴!藜麥高纖、高蛋白質又富含礦物質,營養價值高,配上南洋風咖哩湯頭,四季皆宜的溫醇味道,最適合肚子有點餓的時候來一碗,當早餐或宵夜都很健康喔~
- Jan 16 Wed 2019 10:00
KOKO好食光✈️日本|日式甜醬油蕎麥鬆餅早餐_高纖低GI的健康早晨
一般鬆餅使用大量精製麵粉、奶油,淋上蜂蜜總讓人無法抗拒,但這類高GI(升糖指數)的食物不僅熱量高還很容易餓!蕎麥富含膳食纖維和維生素,是低升糖指數的優良碳水化合物,用來製作鬆餅搭配日式甜醬油,鹹鹹甜甜的好滋味,再加上生菜和煎蛋就是份營養均衡的低卡早餐喔~
- Jan 13 Sun 2019 10:00
KOKO好食光✈️香港|10分鐘蜜汁叉燒包_免醃免揉麵,健康港點輕鬆做
- Jan 12 Sat 2019 11:49
KOKO好食光|香蕉優格抹醬貝果_用三明治和健康腸胃說早安
與其塗外面賣的果醬,不如自己做最安心!用香蕉和優格打成抹醬,膳食纖維和益生菌雙管齊下,配上烤得酥脆的奶油肉桂貝果,用ㄎㄠˊㄎㄠˊ美味照顧你的日腸生活~
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- Jan 09 Wed 2019 10:00
KOKO好食光|香蒜蜂蜜芥末嫩煎雞胸_十分快速,絕美琥珀色主菜
➥超市食材、隨買隨做輕鬆不費力
➥超快速,臨時約會就在家浪漫晚餐
➥嫩煎雞胸肉,鹹甜好吃低脂不怕胖
➥可冷凍保存,早餐、便當順便解決
- Jan 06 Sun 2019 11:46
KOKO好食光|全麥蜂蜜司康_午後解饞,健康無油低卡下午茶
酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣,比一般的奶油司康更耐吃,也更低卡無負擔喔!
➥神奇太白粉,不加奶油也有酥鬆口感
➥全麥麵粉+小麥胚芽,豐富纖維低GI
➥蜂蜜取代砂糖,甜在嘴裡肉肉不上身