KOKO好食光|水煮蛋美乃滋_熱量炸彈變身蛋白補給

 

這款抹醬的組合和一般美乃滋大同小異,同樣有蛋、醋和油,但我們把增稠的重責大任從卵磷脂結合油醋改成使用打碎的水煮蛋,如此就能大幅減少油的使用量,同時因為是使用整顆蛋,也提升了蛋白質含量,可說是成功把高熱量變成超營養,而且還美味不打折喔😋

 



材料.1人份

水煮蛋_2顆
胡椒_1/2小匙
鹽_1小匙
糖_1小匙
蘋果醋或白醋_1小匙
水_1大匙
橄欖油_1大匙

 

KOKO好食光|水煮蛋美乃滋_熱量炸彈變身蛋白補給



作法

1.食物調理機放入水煮蛋、胡椒、鹽、糖、蘋果醋和水,打碎。

KOKO好食光|水煮蛋美乃滋_熱量炸彈變身蛋白補給


2.最後慢慢加入橄欖油,攪打均勻。

KOKO好食光|水煮蛋美乃滋_熱量炸彈變身蛋白補給


3.成品圖。

KOKO好食光|水煮蛋美乃滋_熱量炸彈變身蛋白補給

 


 

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