看KOKO找到什麼

(是說這個擺盤叫：載浮載沉洋梨人生)不耐放的洋梨往往變軟後就失寵了ＱＱ不忍他們黯然神傷，決定加點糖簡單煎一下，熱熱的果肉軟嫩中帶著焦糖香氣，放在抹好奶油乳酪的吐司上，最適合偶爾嘴饞想吃甜的時候，健康又簡單♕
 

材料 一人份

KOKO說:我本人超～喜歡吃任何夾起來的東西，所以偶爾也會做做麵包，這款是根據奧利佛大叔提供的超簡單食譜的試作品。麵包組織應為不是用酵母粉發酵所以口感是鬆軟型的，吃起來個人覺得味道很像消化餅，所以和巧克力、奶油乳酪什麼的都很搭。
總之，如果你是慵懶三明治控請務必收藏一下啦～ 
☛低糖無油，順便加點燕麥片降膽固醇，健康！ 
☛運用小蘇打的神奇魔力，喇喇直接烤，快速！ 

KOKO說：青花筍，一種長得很像青花椰菜，卻是和芥藍菜混種而成的超級食物，高鈣、高鐵，還有鉀、鎂、維他命A、B1、B2、C等等，CP值超高！！產季不長在台灣是冬季才有的蔬菜，有看到請速速掃貨，口感清脆甘甜，和蒜頭特別搭，與嫩蛋起司一起當早餐，上班上課頭腦特別靈光～

材料： 約一人份

KOKO：對，我就是那個塞很多料然後吃很醜的那個人
你，是否有這樣的煩惱？喜歡三明治塞滿滿卻老是手殘爆餡吃得一身狼狽？
風靡中東地區好幾世紀的口袋餅（皮塔/披塔/Pita，他名字有夠多）
讓你大食怪也能有千金般優雅吃相

➥臨時客人來最佳省事茶點 
➥源自日本自動販賣機的產品組合 
➥起司片的淡淡鹹味和奶香讓蜜紅豆更加甜而不膩 
➥簡單快速滿足偶爾嘴饞卻只想吃一點點甜的你

勸做理由 
♕先煎香蕉香味爆棚 
♕表面焦脆內裏軟嫩 
♕微苦可可深度大人味

KOKO說：
聽說～蘋果加熱後活性高九倍，超級抗氧化
聽說～一天一蘋果，醫生遠離我，
雖然一片吐司半顆就夠，另一半怎麼解決呢？

KOKO說：其實有點廢只是變個形狀而已，我邊打字邊覺得心虛，不過聖誕節快到了就應景一下ＸＤＤ

勸做理由 
♕家裡就有的簡單食材

勸做理由  
♕五分鐘高營養密度效率進食
♕滿足一天堅果建議攝取量 
♕不飽和脂肪酸，有益心臟 

ＫＯＫＯ說：
基本上我做東西蠻隨性的，麵包做做樣子有烤熟我是做得到的。
當然它還是有它的學問在，書上都怎麼教呢～

其實是被這個影片燒到

因為太好奇他的口感決定來試一下

今年九月去倫敦的時候，

最喜歡做的事情之一就是去逛超市，

也很喜歡去我家樓下一間移民開的食品雜貨店買有趣的食物。

無花果便是其中一種，果乾蠻常見不是什麼新奇的東西，