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今天來玩玩花園的新夥伴鼠尾草(Sage)，和奶油一起加熱就變成香香的焦化奶油，義大利人喜歡拿來沾麵包，這次我們改淋在當季鬆軟香甜的南瓜上，變成意外合拍的美味～

一般義大利肉醬麵當一餐稍嫌纖維不足，但只要將絞肉的一半換成剁碎的白花椰菜，不僅毫無違和感還更加清爽低卡！免換鍋的方便菜色，讓忙碌週間時也能兼顧均衡與健康～ 

這次主要是分享培根醬的作法，除了做一大罐冰起來自己吃，也可以抹在切片的法國麵包上、額外擺上奶油焦糖頻果片，鹹鹹甜甜、簡單好看又好吃。家裡宴客出這道，無論大小朋友都會偷偷跟你說：還可以再吃一片嗎～ 
⬇︎是說我學妹家的法棍真的好吃⬇︎ 
奶油麵包＠宜蘭頭城（提供網購宅配）

將柑橘、肉桂和香料與蘋果酒（Apple Cider）完美融合，充滿聖誕佳節氣氛，光聞就好香好療癒～加熱讓酒精稍微消散更容易入口，是即使不敢喝酒人也忍不住一口接一口的酸甜滋味，熱熱喝暖心又暖胃，最適合三五好友聚會時一起分享～ 

靈感源自六X堂的招牌點心，去不了日本、一個人又懶得打麵糊弄得髒兮兮，那就靠吐司和卡士達預拌粉來解決吧～烤得酥酥的奶油吐司，配上吸飽萊姆酒香的多汁葡萄乾和香甜卡士達，10分鐘能得到這樣的無敵組合，吃貨覺得非常可以👌 

豬排人人會煎，但想煎得精彩又沒時間醃它，那就淋上超有滋味的檸檬芥末醬來補足吧！這是一道週間夜晚也能輕鬆完成的微奢華主餐，酸甜多汁的小豬排，一口一片一下子就掃光了😆 

選用低脂雞胸包裹酸辣開胃的墨西哥辣椒和濃郁起司，小火快煎就能鎖住肉汁不乾柴，再刷點蜜汁烤肉醬增添焦糖香氣與琥珀色澤，甜甜辣辣又酸酸的絕妙滋味，一試就上癮！就算沒烤箱、炭火，只要平底鍋搭配烤肉醬，也能讓平凡的雞肉華麗變身喔～ 

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金勾杯～金勾杯～醬買免靠北～
耶誕禮物怎麼挑？買爛失面子，買貴又肉痛，
不妨從這些女王也說讚的高CP值品牌挑起吧！

小火快煎雞胸，鎖住肉汁不乾柴，光聞到大蒜香氣就口水直流！裏頭包裹就算買低脂依舊濃郁好吃的奶油乳酪抹醬，奶香中帶有檸檬與奧勒岡的清爽香氣，色香味俱全的低卡健康主餐，帶便當、夾三明治都適合～還可以切片冷凍保存喔！

趕時間時超完美營養補給！用滿滿青花椰菜取代澱粉，融合綠咖哩的辛香和椰奶的香甜，帶來令人滿足的濃郁口感，卻不給身體帶來多餘負擔。不必在廚房手忙腳亂、只要20分鐘就能快速上桌，最適合忙碌的週間享用～

除了常見的墨西哥風味，這款加了青蔥的酪梨醬能為餐桌帶來時髦的亞洲感。酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素和膳食纖維，打成抹醬配麵包，是最簡便的吃法，輕鬆攝取適當的好油脂、幫助延緩飢餓感，是忙碌上班族早餐或中午的輕食良伴。 

作為蕃茄原產地之一，墨西哥人對它的狂熱絕對不亞於義大利人，而且他們一定要加Jalapeño這種辣椒，迷人的微辣配上蕃茄的酸，還有滿滿蔬菜和低脂雞肉絲，這是一道清爽開胃、在家就能快速完成的健康湯品，再配個米飯、麵包或者墨西哥餅就是均衡的一餐囉。