突國鄉親吃肉就喜歡加點肝,以牛或羊最為常見,比例上奢簡由人,發薪日就肉多一點,月底要省就肝多一點,佐以洋蔥、蕃茄和北非特色辣醬哈里薩(Harissa)燉得酸酸辣辣,天熱吃開胃,天冷吃飽足~而且這牛肝價格可實惠啦,處理得宜混在醬裡還真是肝肉傻傻分不清,讚的😏
材料.2~3人份
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.牛肝_250g
.牛奶_泡牛肝用
.牛肉_看家境
.洋蔥_1顆
.牛蕃茄_2顆
.大蒜_3瓣
.孜然_1小匙
.哈里薩辣醬(Harissa)_1小匙
.蕃茄膏_2大匙
.鹽_1/2小匙
.胡椒_1/2小匙
. 新鮮巴西利_裝飾用
⬆️這就是傳說中突尼西亞特產哈里薩辣醬Harissa,各家都有自己的配方,一般除了辣椒還會加大蒜、芫荽籽和葛縷籽等辛香料,吃起來辣辣香香。(這辣醬以前在台灣不太常見,最早我是在咖樂迪(KALDI COFFEE FARM)看到的,後來東遠有進口,有興趣的朋朋問問食品材料店或上蝦皮應該都能找到)
(左上角那個是在洗牛奶浴的牛肝,不是草莓牛奶)
作法
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1.準備工作:
. 處理牛肝:牛肝洗淨切小塊後泡牛奶冷藏去腥,至少30分鐘,有時間的話隔夜更好。時間到倒掉泡牛肝的牛奶並用清水洗淨。
. 我用的孜然是原粒,磨一下會比較香~
. 切菜:洋蔥、蕃茄和大蒜都切碎。
2.煎牛肉:
熱鍋加少許油,將牛肉煎至表面變色後盛起備用。
(等會還要煮所以不用煎到全熟)
3.開煮:
同一把鍋子不用洗,炒香洋蔥和大蒜。
4.待洋蔥變軟轉黃加入蕃茄、孜然、蕃茄膏和哈里薩辣醬拌一拌。
5.加少許清水和牛肉,拌勻。
6.滾後轉小火加蓋煨煮個15分鐘。(中間要不時攪拌以免燒焦,如果水燒快乾了也要適時再加一點)
7.加入瀝乾水分的牛肝,拌煮個5分鐘或直到雞肝熟透。
8.最後用鹽和黑胡椒調味。
9.盛盤後用洋蔥碎和巴西里裝飾一下。老實說我家沒啥非洲風裝飾,後來選了盤子上那支手掌造型的叉子,因為我覺得它有點像伊斯蘭教裡的「法蒂瑪之手(Hamsa)」,這圖騰在北非很常見,法蒂瑪是先知穆罕默德的女兒,品德高尚是聖人之一,五指又象徵教義裡的五大基柱,對古穆斯林來說有祝福、力量的含義,也有趨吉避凶之作用。
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