蝦米瓠瓜豆腐泡飯

🍚盛夏剩飯消滅術🍚 
➥十分快速上菜，汗流浹背Out 
➥水煮零油煙，清爽顧肺又好洗 
➥切切一鍋煮到底，新手不苦手 

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蝦米 瓠瓜 豆腐 泡飯 少油 低卡 健康 減肥 清冰箱 剩飯 冷飯 料理 作法 簡單 食譜 稀飯 粥

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前陣子為了做摩艾像手機殼（附步驟圖）把不知道多少年前用一半的超輕土挖出來，儘管有夾鏈袋密封但還是乾透惹，有鑒於只需要用一點點又懶得跑去美術社買新的，於是展開超輕土復活大挑戰！

溫馨提醒：此方法較適合僅需少量的時候使用，如需大量還是買新的比較快喔


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手工藝 黏土 超輕土 乾透 乾掉 手機殼 diy 摩艾石像 復活島 摩艾 手作 教學 簡單 禮物

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☀️涼夏低卡輕食早餐☀️ 
➥優格取代美乃滋，清爽少油膩 
➥黃瓜丁增口感，補充膳食纖維 
➥水煮蛋補充蛋白質延長飽足感 

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小黃瓜 九層塔 雞蛋沙拉 水煮蛋 低卡 減肥 低脂 瘦身 早餐 抹醬 料理 食譜 簡單 快速 美乃滋 優格 蛋沙拉 吐司 早午餐 三明治

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已成追憶，全英最美銀行＿Lloyds Law Courts分行.jpg

 

Lloyds Bank, Law Courts Branch
色彩學沒搞好，開啥都倒

 

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🍳快手10分鐘，帶你到中東🍳 
➥中東裔大叔掛保證，絕對簡單家常菜 
➥先吃茄紅素，抗氧化顧泌尿孝親首選 

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早餐 食譜 炒蛋 早午餐 懶人 簡單 快速 中東 薑黃 番茄炒蛋 番茄 配菜 薄荷 優格 泌尿 保健 中年 茄紅素 薑黃素 家常菜

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🍋免換鍋，到中東🍋 
➥菜肉在一盤，小家庭、一人食都適用 
➥異國醃料鎖住肉汁，金黃色澤超驚艷 
➥清爽檸檬薄荷優格，夏日開胃零負擔 

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料理 食譜 簡單 快速 一鍋煮 免換鍋 單人 單身 薑黃 雞胸肉 減肥 瘦身 低脂 黃瓜 孜然 優格 中東 異國

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The Handlebar Club阿公級翹鬍子俱樂部.jpg

 

 

The Handlebar Club
邁向絕對不渣的真男人之路

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🥕懶人十分鐘，高纖高鈣全營養餐 
🥕神隱蘿蔔味，戰勝挑食育兒必備 
🥕滿滿葉黃素，拯救3C族靈魂之窗 
🥕搭配起司，脂溶β胡蘿蔔素不漏接

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起司 紅蘿蔔 三明治 早餐 吐司 早午餐 水波蛋 料理 食譜 作法 護眼 3C 親子

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在某網美集散地早午餐店工作的友人表示平常工作空檔都這樣吃，重點是要瞞著老闆偷偷加松露油和牛肝箘乾，就能讓平凡蘑菇像灰姑娘一樣華麗變身，混著蒜香洋蔥香還有奶油乳酪給予的滑順口感，yumyum🍄

 

食材（一人份）
蘑菇
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早餐 食譜 料理 簡單 快速 作法 松露 蘑菇 奶油乳酪 吐司 三明治 早午餐 抹醬

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The Police Call Box
嗶嗶嗶警察喔～英國版守望相助亭

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🇮🇹義大利返璞歸真隨性美食（懶人）學🇮🇹
橄欖油慢火烘烤，逼出茄紅素好吸收 
酸甜滋味，麵包、義大利麵最佳搭檔 
喇喇丟烤箱不必管，直接上桌也漂亮

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紅蘿蔔Ｘ起司速配好麻吉： 
🥕起司幫助吸收脂溶β胡蘿蔔素 
🥕豐富葉黃素拯救三Ｃ族眼睛 
🥕收服挑食小朋友媽咪好幫手 

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