說到動物們的小心肝~鵝肝貴,豬肝俗,牛肝稀。想不到遠在黎巴嫩的鄉親也是愛肝一族,但他們常吃的是雞肝,用蒜和橄欖油爆炒得香香嫩嫩,再用薄荷葉和檸檬提味,終結內臟常有的腥羶,富含蛋白質鐵質,重點還超便宜(我甚至遇過市場老闆買雞肉送雞肝),好食材不吃嗎~
材料,2人份
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∙ 雞肝_250g
∙ 巴西利(裝飾用)_少許
∙ 檸檬汁_1/2顆份
❮醃料❯
∙ 橄欖油2.5小匙
∙ 大蒜泥_2瓣份
∙ 鹽_0.5小匙
∙ 乾燥薄荷葉_1小匙
∙ 辣椒_1/2條份
作法
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1. 材料如圖。
2. 準備工作:
·雞肝:整副的雞肝含有雞肝和雞心(這比較肥,怕胖可以挑掉)兩個部分。切之前要用清水清洗掉血水後切成適當的大小,肝就斷開血管切塊、心則是垂直剖半。
·辣椒切片、大蒜磨成泥備用。
3. 取大碗混和雞肝和「醃料」分組裡所有材料。
喇完後密封冷藏醃30分鐘。
4. 熱鍋倒入醃好的雞肝,拌炒至雞肝熟透(大概5~7分鐘)。
5. 起鍋前淋上檸檬汁,再炒個30秒後起鍋。
(有人說不沾鍋塗層避免加酸,如果你介意的話可以用不鏽鋼鍋炒或雞肝倒出後再拌檸檬汁亦可)
6. 盛盤後用巴西利和檸檬片裝飾裝飾~
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