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這是星Ｏ克南瓜拿鐵的簡易版，減去不必要的糖份和鮮奶油，更加清爽健康。只要使用微波爐，就能大大縮短烹煮南瓜的時間，加上關鍵食材肉桂、薑等南瓜派常用香料，最後沖入熱牛奶和咖啡，美好滋味捧在手心也融化你心喔❤️ 

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  南瓜洗乾淨先切小塊
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  2

  放進微波一分鐘、翻面再微波一分鐘，反覆直到南瓜熟透
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  3

  備料如照片，微波好的南瓜要壓成泥
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  4

  牛奶預留一半打奶泡，剩下的一半倒入小鍋後加入南瓜泥和南瓜泥香料分組裡所有材料
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  5

  小火加熱攪拌均勻（不需煮滾）
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  6

  倒入黑咖啡繼續攪拌，溫熱即可熄火倒入杯中
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  7

  剛剛留一半的牛奶使用微波爐加熱到微溫，使用打奶泡器打出奶泡
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  8

  最後將奶泡倒進咖啡裡就完成了。可額外撒上肉桂粉、南瓜籽作裝飾～

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➔大人的熱蘋果牛奶＿肉桂與酒香的微醺小確幸

童心未泯又要來點成熟大人味！那就在香甜的蘋果牛奶裡加點肉桂和萊姆酒，熱熱喝不僅暖身還能補充鈣質和膳食纖維，營養又健康♫ 

➔墨西哥辣味熱巧克力＿向巧克力源頭致上最溫暖敬意

巧克力最初是美洲阿茲特克人為特殊場合和節日準備的苦味飲品，除了單喝，加點牛奶、香料和一點點辣椒，微微的香辣口感更加襯托出可可的香氣與牛奶濃醇，不過份甜膩、層次豐富，是天冷時最能撫慰厭世大人心的難忘美味。

➔香料南瓜拿鐵＿杯子裡的南瓜派

這是星Ｏ克南瓜拿鐵的簡易版，減去不必要的糖份和鮮奶油，更加清爽健康。只要使用微波爐，就能大大縮短烹煮南瓜的時間，加上關鍵食材肉桂、薑等南瓜派常用香料，最後沖入熱牛奶和咖啡，美好滋味捧在手心也融化你心喔❤️ 

➔熱香料蘋果酒Mulled Cider＿和好友一起微醺暖呼呼

將柑橘、肉桂和香料與蘋果酒（Apple Cider）完美融合，充滿聖誕佳節氣氛，光聞就好香好療癒～加熱讓酒精稍微消散更容易入口，是即使不敢喝酒人也忍不住一口接一口的酸甜滋味，熱熱喝暖心又暖胃，最適合三五好友聚會時一起分享～ 

➔貝禮詩熱巧克力牛奶＿大人系暖冬

⬇︎環球麵包控⬇︎
早安好搭檔：免揉無糖無油三小時全麥包，點我試試吧
大口優雅吃：免揉全麥口袋餅Pita＿完美包覆不掉餡（附療癒影片）
會喇就會做：免揉全麥一小時蘇打麵包＿無油少糖降膽固醇

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