酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣,比一般的奶油司康更耐吃,也更低卡無負擔喔! 
➥神奇太白粉,不加奶油也有酥鬆口感 
➥全麥麵粉+小麥胚芽,豐富纖維低GI 
➥蜂蜜取代砂糖,甜在嘴裡肉肉不上身 
➥高鈣碎芝麻,補充好油脂減緩飢餓感


份量
3 人份
時間
20 分鐘
食材
全麥麵粉
140g
太白粉
20g
小麥胚芽
1大匙
泡打粉
1.5小匙
2/5小匙
雞蛋
1顆
牛奶
2大匙
蜂蜜
2大匙
白芝麻
10g
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    1
    先將白芝麻磨碎
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    2
    像這樣子
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    3
    將全麥麵粉、小麥胚芽(沒有可以用等份量全麥麵粉取代)、太白粉和鹽放到碗裡攪拌均勻
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    4
    取另一小碗放入牛奶、雞蛋和蜂蜜打散後攪拌均勻
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    5
    將步驟3的粉類挖一個洞,倒入步驟4混合好的牛奶蛋液,用刮刀以“邊切邊拌”的方式混合成碎粒狀
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    6
    像這樣子,接著加入磨碎的芝麻拌均勻
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    7
    手沾少許麵粉(份量外)將麵團捏成團
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    8
    取出麵團桿成長方形後折三折(用具、手沾點麵粉可防沾黏)
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    9
    轉90度再次桿成長方形、折三折
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    10
    最後桿平成約1.5公分厚的長方形,用模具或杯子切成圓形。(當然也可以用刀子切成正方形、長方形或三角形,看個人喜好)
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    11
    刷上牛奶
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    12
    放入預熱好180度的烤箱烤15~20分鐘即可
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    13
    單吃、切半抹點卡士達醬都不錯,或塗一點點奶油淋點蜂蜜都很棒。(沒吃完可密封保存,冷藏三天,冷凍當然就更久囉)

 

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