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紅蘿蔔Ｘ起司速配好麻吉： 
🥕起司幫助吸收脂溶β胡蘿蔔素 
🥕豐富葉黃素拯救三Ｃ族眼睛 
🥕收服挑食小朋友媽咪好幫手 
🥕高纖補鈣營養滿分早餐點心

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  1

  紅蘿蔔切絲、洋蔥切絲、起司切碎備用
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  2

  麵粉、泡打粉、糖先混合均勻，中間挖一個洞，倒入已經攪拌均勻的牛奶和雞蛋
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  3

  攪拌均勻即可
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  4

  熱油鍋炒一下洋蔥
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  5

  待洋蔥變色、變軟後加入紅蘿蔔絲和兩大匙的水拌炒至熟
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  6

  用鹽和黑胡椒調味後熄火，放入起司絲用餘溫融化同時拌一下
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  7

  把炒好的洋蔥紅蘿蔔倒入麵糊中攪拌。
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  8

  平底鍋抹一點油，倒入一大杓麵糊，煎到表面凝固、冒大泡泡就可以翻面
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  9

  背面再煎個10秒左右就可以了
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  10

  可以搭配香蒜鹽味優格（鹽、蒜末、無糖優格混合即可）或者奶油乳酪一起吃。

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