KOKO:酷暑來襲，就愛冷燻鮭魚～在廚房免開火切切就搞定，決不讓冷氣房久等
👍上班族按讚：
鮭魚維生素B群Ｘ洋蔥蒜素➡︎舒緩疲勞感，思緒更清晰。
👍學生族按讚：
魚油Omega-3Ｘ優格高鈣➡︎腦力和身高同步升級。
👍愛吃鬼按讚：
希臘慵懶系免開火料理➡︎好吃好看異國早餐、開胃菜
食材(一人份)
-
1一般優格水份多也比較稀，所以我會先拿一個碗架上濾網、鋪上廚房紙巾後再放優格瀝掉多餘水分，這樣處理過後質地就會很像希臘優格、變比較稠。（如果趕時間可以省略脫水步驟） -
2瀝出來的液體是乳清很營養就直接喝掉沒關係。 -
3接著來做大蒜優格：脫水好的優格用香蒜粒、鹽巴、胡椒、橄欖油調味後攪拌均勻備用 -
4蔬菜、鮭魚切小塊備用 -
5為方便食用，口袋餅也可以先切一下 -
6抹上攪拌好的優格 -
7依序放上蔬菜、鮭魚等配料即可。
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