茴香這物評價兩極,愛的很愛,怕的很怕,小時候我屬於後者,長大後秉持實驗精神(一方也是覺得它長得美,總是忍不住手滑,人果然是視覺動物)試過其他料理法,才發現我應該只是不愛炒麻油這一味。茴香在中西食療都很有名,相傳對消化有幫助,用來拌薯泥正好,增香增色之餘,吃多也比較不會脹氣~
茴香這物評價兩極,愛的很愛,怕的很怕,小時候我屬於後者,長大後秉持實驗精神(一方也是覺得它長得美,總是忍不住手滑,人果然是視覺動物)試過其他料理法,才發現我應該只是不愛炒麻油這一味。茴香在中西食療都很有名,相傳對消化有幫助,用來拌薯泥正好,增香增色之餘,吃多也比較不會脹氣~
Lablebi是突尼西亞常見的街頭小吃,也是一種使用隔夜麵包的惜福料理,配料有海裡游的鮪魚、陸上長的鷹嘴豆和天上飛的雞蛋(好啦雞其實不會飛),整個營養澎湃蛋白質破表,再配上國民辣醬Harissa,再乾硬的舊麵包都能美味完食😋
塔布勒沙拉是地中海和中東地區的家常配菜,由黃瓜蕃茄和適量澱粉組成,調味是清爽的檸檬尬橄欖油。這菜有人加北非小米couscous,但我更喜歡「布格麥Bulgur」的QQ口感,這種乾燥小麥富含纖維和營養,是很健康的原型澱粉,而且烹調超簡單,熱水泡一下就成,如此懶人恩物值得大力推廣📣
過年大魚大肉吃太多,不少人年後就會開始輕斷食還債,但凡人肉身還是會餓、會嘴饞,與其繼續吃零食,反正家裡堅果果乾一定有剩,不如來喝個堅果飲,配方使用椰棗取代蔗糖,提升營養價值加上好油脂不只更抗餓還能幫助思緒清晰,元氣滿滿好開工💪
在家吃飯三不五時就是會剩那麼一坨尷尬的剩飯,份量當一餐有點少,丟掉又太浪費,這時拿來做「五平餅/御幣餅」當點心正合適。這種日本中部山區傳統點心簡單又好吃,把飯揉QQ後抹上堅果味噌再烤香香就完成,吃起來鹹甜鹹甜會刷嘴喔~
綠豆吃甜的不稀奇,去殼後加糖煮煮就是我們熟悉的綠豆蒜,但南印民眾不甘平凡,還會加上大米和香料,先是用牛奶或椰奶燉得香甜軟糯後再撒上腰果和葡萄乾,就成了慶祝泰米爾新年「豐收節Pongal」會有的傳統料理Chakkara Pongal。
「豐收節Pongal」是南印度泰米爾人(Tamiḻ)的重要節日,這地方沒受到什麼伊斯蘭教的影響,保有印度教最純粹的部分,擁有自己的語言、文字,與獨樹一幟的音樂、舞蹈、文學、建築等。不同於印度其他地區過的排燈節,豐收節意義上更接近華人的農曆新年,主要歡慶豐收並迎接新年到來,通常對應在國曆一月中旬,始於泰米爾曆最後一個月( Maargazhi )的最後一天,第二天就是迎接泰米爾曆第一個月(Thai)起始,全名Thai Pongal( தைப்பொங்கல் )由此而來。
Pongal是除了是南印鄉親的早餐也是慶祝新年「豐收節Pongal」會有的傳統料理(節和菜同名,妙),口味上可鹹可甜,鹹的也是早餐常見菜色,大部分材料都很印度,偏偏有一位熟面孔「綠豆仁」,好奇驅使加上做法不難就來試做。吃起來口感軟糯異香十足,單吃不無聊,配菜不搶性,美賣美賣👌
PS豐收節是南印度泰米爾人(Tamiḻ)的重要節日,這地方沒受到什麼伊斯蘭教的影響,保有印度教最純粹的部分,擁有自己的語言、文字,與獨樹一幟的音樂、舞蹈、文學、建築等。不同於印度其他地區過的排燈節,豐收節意義上更接近華人的農曆新年,主要歡慶豐收並迎接新年到來,通常對應在國曆一月中旬,始於泰米爾曆最後一個月( Maargazhi )的最後一天,第二天就是迎接泰米爾曆第一個月(Thai)起始,全名Thai Pongal( தைப்பொங்கல் )由此而來。人們會在節日期間烹煮並享用名為Pongal的甜米粥,將新米混合牛奶在陶罐裡烹煮至沸騰溢出時,就會高呼”Pongal-o-Pongal!”互相祝賀新年到來,據說這個節慶沿襲至今已經超過了5000年。
草莓正當季,但天然的農產品有時候就是,聞著好香好香,吃一口卻發現,哎呀怎麼不太甜,這時候除了做果醬,用列酒給他泡上一泡就成了簡易的草莓酒,色調粉粉的,喝起來香香的,微醺之下阿姨都回春重拾少女心了😌
玻國雖位處熱帶,但境內有安地斯高原,那兒有多冷看草泥馬的毛就可以略知一二,但人類毛量有限只好靠吃補充熱量(?),如這道Silpancho就是,由牛絞肉排、煎蛋、飯和馬鈴薯組成,佐以酸爽辣莎莎醬,份量十足卻不膩口,吃飽飽就不冷了唄~
這作法是從旅遊節目看來的,主持人造訪法國中部奧文尼Auvergne一家肉鋪,其人氣商品乍看之下就是歐美常見的Meat Loaf,但特別之處在於多加了李子乾、蔬菜和洋蔥,賣相其貌不揚卻能讓主持人吃得津津有味,我好好奇啊,決定在家也瞎做一波,結果真的好吃哎👌